ামাত্র দুই দিনেই পরিষ্কার করে ফেলুন ফুসফুসের সব ময়লা1

ামাত্র দুই দিনেই পরিষ্কার করে ফেলুন ফুসফুসের সব ময়লা1 day agoএক্সক্লুসিভ,জানা-অজানা,হেলথ টিপস2,174 Viewstweetদিন দিন মাত্রা অতিরিক্ত দূষণের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ফুসফুসের নানা অসুখ। শ্বাস-প্রশ্বাসের সঙ্গে শরীরে প্রবেশ করা বিষাক্ত ধোঁয়া, ধূলিকণায় ফুসফুসে ক্যান্সার বেড়ে চলেছে সমান তালে। কিন্তু এই দূষণকে উপেক্ষা করা অসম্ভব। আবার দূষণের ভয়ে কী করবেন?এমন প্রশ্নের উত্তরে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আপনি চাইলে মাত্র দু-দিনেই ফুসফুস থেকে দূষিত পদার্থকে ঝেরে পরিষ্কার করে ফেলতে পারেন। এর জন্য অনেক উপায় রয়েছে। তারা বলেন, ফুসফুসকে সতেজ রাখার তেমনই ১০টি মুশকিল আসান আপনার জন্য। এর মধ্য থেকে সুবিধা মতো যে কোনও দুটো পদ্ধতি বেছে নিন। ভালো থাকবে ফুসফুস।উপায় ১০টি হলো:-১. দুই-তিন দিনের জন্য দুগ্ধজাতীয় সব খাবার বাদ দিন। এমনকি কফিও ছোঁবেন না।২. রাতে শুতে যাওয়ার আগে গরম গরম এক কাপ ‘গ্রিন টি’ খান।৩. সকালে ঘুম থেকে উঠে উষ্ণ জলে লেবু মিশিয়ে পান করুন। লেবুর মধ্যে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ফুসফুস পরিষ্কার করে।৪. সকালে প্রাতঃরাশে যদি সম্ভব হয় আনারসের জুস খান।৫. এখন বারো মাসই গাজর পাওয়া যায়। প্রাতঃরাশে নিয়মিত গাজরের জুসও খেতে পারেন। এরফলে রক্ত অ্যালকালাইজড হবে।৬. দুপুরে মধ্যাহ্ন ভোজনের পর কলা খান। কলা পটাশিয়াম পরিষ্কারের প্রক্রিয়াকে সাহায্য করে।৭. রাতে ক্র্যানবেরির জুস পান করুন। ফুসফুসে আশ্রয় নেওয়া ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে।৮. ব্যায়াম করলে, ঘন ঘন শ্বাস-প্রশ্বাসের সঙ্গে ফুসফুসের সঞ্চালন দ্রুত হয়। ফুসফুসকে স্বাভাবিক হতে সাহায্য করে।৯. বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সকালে স্টিম বাথ নিন। ঘামের সঙ্গে শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে যাবে।১০. মুখ ঢেকে গরম পানির ভাপ নিন। পারলে পানিতে দু-ফোটা ইউক্যালিপটাসের তেল ফেলেদিন। এই পদ্ধতিতেও শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে যায়।More from my siteযে কাজটি করলে আর কখনোই আপনার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থাকবে না!মেয়েদের কাছে মিলনের চেয়েও ভীষণ প্রিয় যেসব রোমান্স (ভিডিওসহ)বিয়ের রাতে শারীরিক সম্পর্ক ঠিক? (ভিডিও সহ)চুমুর সাত স্বাস্থ্য উপকারিতা (ভিডিও সহ)প্রশ্নঃ যৌন মিলনের সময়ে নারীদের উপরে থাকাটা কি উচিত…কেন বিয়ের পর মেয়েদের কোমড় ও স্তন চওড়া এবং মোটা হয় ( ভিডিও-সহ )বাঁকা লিঙ্গ কেন হয় ? বাঁকা লিঙ্গ সোজা করার উপায় (এক্সক্লুসিভ ভিডিও)৩৭ শতাংশ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায় ডিম….সেক্স করার সময় নারীদের প্রস্রাবের অনুভূতি আসে কেন?কালোজিরার সর্বগুণ বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে রাখে আপনাকে (ভিডিও সহ)লজ্জা নয়, যেগুলো ছেলে মেয়ে সবার জানা উচিৎ – বয়ঃসন্ধি ও যৌন আচরনজেনে নিন কেন মেয়েদের সেক্স পাওয়ার বেশি?যা দেখলেই বুঝবেন নারীর যৌন উত্তেজনা কেমন!নারীদের যোনি টাইট বা সঙ্কোচনের উপায